Core

Beim Functional Training geht es vor allem um die Kräftigung und Mobilität des gesamten Körpers, explizit enthält es aber Übungen für den Rücken, Core (Bauch, unterer Rücken), Beine, sowie Arme und zu guter Letzt lässt sich im Functional auch super Ausdauer über beispielsweise Aerobic und Tabata trainieren. Dabei werden gerne Weiterlesen…